Pilateswoche 15.04. - 22.04.12 und 10.06. - 17.06.12

Pilates ist ein sanftes, aber sehr wirkungsvolles ganzheitliches Körpertraining. Unter Berücksichtigung der Atmung und der gesamten Körperhaltung werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Auch die Körperwahrnehmung wird geschult. Außerdem erhalten Sie viele Tipps für den Alltag und für zu Hause.

Die Pilateswoche beinhaltet:

• 4x Pilatestraining
• Einführungsvortrag mit Hausführung
• Vegetarische Vollpension mit Speisen aus Friedfertigem Landbau
• 6x Körperübungen am Morgen
• Organansprechung
• Nordic Walking
• 1x Gruppengespräch
• 3 Entspannungswickel
• Kostenfreier Fahrradverleih
• Spezial-Trinktherapie u.v.m.

Preisbeispiele für eine Woche:

Optional möglich: Individueller Fitness- und Vitalcheck