Spessart-Walking
Das neue sanfte Ganzkörpertraining
Ganzjährig bieten wir Ihnen wöchentlich eine Einführung in
Spessart-Walking (abgeleitet von Nordic-Walking)!
In Erweiterung des klassischen Walking bietet das Spessart-Walking ein umfassendes
Training für den ganzen Körper. Durch den Einsatz von Spezialstöcken
werden nahezu 90% aller Muskeln des Körpers trainiert, und das ohne große
Anstrengung und Quälerei. Beine, Bauch, Brust und Arme werden gestärkt,
Gelenke werden entlastet. Die Spezialstöcke sind für Gesunde eine wirksame
Trainingshilfe, für weniger Trainierte und ältere Menschen Stütze
und Halt. So ist das Spessart-Walking ein gesunder Spaß für Jung und
Alt!
Es ist für jeden geeignet, ob trainiert oder Neueinsteiger, ob gesund oder
in der Rekonvaleszenz, ob übergewichtig oder Fitness-Fan.
Sie trainieren unter fachlicher Anleitung, unter Berücksichtigung Ihrer eigenen individuellen Leistungsmöglichkeiten.
