Eine ganz einfache Hilfe zur Traumfigur

Die Augen sind wirklich größer als der Magen

Im April 2005 wurde in „Obesity Research” und in „Journal of American Medical Association” zwei Studien publiziert, die sich mit dem Zusammenhang der aufgenommenen Nahrungsmenge und der Art der Darreichung befassten.
In einer Untersuchung wurden Testpersonen aufgefordert, eine Suppe zu probieren mit dem Hinweis, dass es sich hier um ein neues Rezept handeln würde. Die Suppe wurde in zwei gleich großen Gefäßen gereicht. Eines der Gefäße hatte eine Vorrichtung, mit der sich das Gefäß immer wieder mit Suppe auffüllte. Aus dem Gefäß, das sich automatisch wieder auffüllte, wurde wesentlich mehr Suppe gegessen als aus dem regulären Suppentopf. Hinterher konnten die Testpersonen, die aus diesem Topf aßen, kaum glauben, dass sie 73% mehr Suppe gegessen hatten als die anderen Testpersonen, bei gleichem subjektiven Sättigungsgefühl.
In der zweiten Studie wurden 40 Studenten zu einer Party eingeladen, bei der Nüsse und Chips einer ersten Gruppe in einer großen Schale und einer zweiten in mehreren kleinen Schalen angeboten wurden. Die Studenten, die sich aus der großen Schale bedienten, entnahmen innerhalb einer Stunde durchschnittlich 53% mehr Knabbereien als die anderen.

Unser Kommentar:

Speziell für Menschen, die auf ihr Gewicht achten müssen, sind diese Studien sehr wichtig. Sie zeigen, dass offensichtlich das Auge eine wesentliche Rolle spielt. Eine einfache und sinnvolle Maßnahme zur Gewichtsregulation ist es, die Nahrung in kleinen Gefäßen zu servieren, kleinere Teller zu verwenden und wenig auf den Teller zu nehmen. Das Sättigungsgefühl tritt schneller ein.

Diese Studien bestätigen eindrucksvoll, was in unserem „Heilfasten nach den Gesetzen der Natur” in der HG Naturklinik seit vielen Jahren erfolgreich praktiziert und gelehrt wird. Die Schulung der Sinne ist eine einfache und wichtige Maßnahme, gesund zu essen und das Wunschgewicht nach und nach zu erreichen – und zu erhalten.
In unseren Heilfasten-Kursen zeigen wir Ihnen, wie dies geht! Wir helfen Ihnen, mit einfachen Maßnahmen, die Freude machen und wirken, Ihre Sinne zu schulen und neue motivierende Gewohnheiten zu erlernen.