Settimana di esercizi pilates 10.06. - 17.06.12

Il metodo pilates è un training fisico globale molto dolce, ma allo stesso tempo efficace, con il quale si attivano, si rilassano o si tendono in modo mirato determinati muscoli, tenendo conto anche della respirazione e di tutta la postura del corpo. Si impara inoltre ad affinare la propria percezione del corpo. Con tanti consigli ed esercizi da fare poi a casa.

La settimana di pilates comprende:

• 4x training di pilates
• Conferenza introduttiva
• 7 pernottamenti con colazione a buffet
• 6x esercizi fisici al mattino
• Nordic Walking
• 1x colloquio di gruppo
• biciclette a disposizione

Esempi di prezzi per una settimana: